Patologías posturales en escolares
La discrepancia entre la carga física y las condiciones higiénicas con el nivel de desarrollo del niño provoca deformidades en la columna vertebral. Se distinguen dos tipos característicos de alteraciones:
- Postura lordótica. Se caracteriza por un aumento pronunciado de la curvatura lumbar (lordosis) en contraste con una lordosis cervical aplanada. Visualmente, la mitad superior del tronco del niño está inclinada hacia atrás y el abdomen sobresale marcadamente. Si esta alteración se registra en la edad escolar avanzada, puede indicar la presencia de una patología somática grave que frena o distorsiona el desarrollo físico general.
- Postura encorvada. A diferencia de la lordótica, aquí la curvatura cervical está excesivamente pronunciada con una zona lumbar aplanada. La cabeza del paciente está baja y proyectada hacia adelante, y los hombros están adelantados y caídos. Desde el punto de vista etiológico, esta afección es más característica de los adolescentes en el periodo prepuberal. El principal desencadenante es el brote de crecimiento longitudinal repentino: el adolescente no está psicológicamente preparado para sus nuevas dimensiones corporales y se encorva por reflejo, intentando parecer visualmente más bajo que sus compañeros.
Edad escolar temprana: inicio de la adaptación
En los primeros años de escolarización, el organismo del niño se enfrenta a exigencias radicalmente nuevas para las cuales sus sistemas están solo parcialmente preparados.
- Sistema muscular. Se desarrolla de forma muy intensa, pero asimétrica. Los grupos musculares grandes (la musculatura del tronco y de la espalda) crecen mucho más rápido que los músculos pequeños (incluidos los de las manos). Debido a esto, a los niños les resulta fisiológicamente difícil realizar movimientos finos y de alta precisión que requieran una motricidad fina desarrollada (por ejemplo, la escritura prolongada).
- Sistema nervioso. Se distingue por una marcada inestabilidad de los procesos nerviosos. Los procesos de excitación prevalecen sobre los de inhibición. Como consecuencia, el niño no es capaz de concentrar su atención durante mucho tiempo y es propenso a la fatiga precoz, tanto durante el trabajo mental en clase como durante la actividad física.
Edad escolar media: periodo de alto riesgo
Esta es una etapa crítica que requiere una dosificación estricta de la actividad y un control de la postura de trabajo.
- Sistema óseo. Aunque la estructura histológica del tejido óseo ya se aproxima a los valores de los adultos, el proceso de osificación de la columna vertebral aún no ha concluido. La tensión estática prolongada (especialmente una mala postura en el pupitre) genera un peligro colosal de formación de curvaturas espinales permanentes.
- Peligro de traumatismo pélvico. Partes individuales del esqueleto, en particular los huesos de la pelvis, se encuentran en una fase de fusión incompleta. Las cargas verticales bruscas (saltos) pueden desencadenar el desplazamiento de los huesos pélvicos y su posterior consolidación patológica. Este es un factor extremadamente desfavorable para las niñas, ya que la deformación de la pelvis conlleva complicaciones graves en futuros partos.
- Régimen de actividad física. Las cargas excesivas están absolutamente contraindicadas. Sin embargo, la actividad física moderada es estrictamente obligatoria, ya que sirve como la principal herramienta para fortalecer el tejido óseo y corregir los trastornos posturales. Un matiz importante: durante este periodo, el organismo infantil tolera mucho peor los ejercicios de fuerza que los movimientos de velocidad (rápidos).
- Reorganización nerviosa y muscular. El inicio de la pubertad provoca una mayor excitabilidad y labilidad del sistema nervioso. Al mismo tiempo, se acelera el crecimiento de la masa muscular y de la fuerza (especialmente en los varones), mejora la coordinación y aumenta la resistencia al esfuerzo prolongado.
Edad adolescente: finalización del desarrollo
En esta etapa, el organismo se aproxima funcional y anatómicamente al estado adulto.
- Aparato locomotor. La arquitectónica de los sistemas óseo y muscular está prácticamente formada en su totalidad.
- Indicadores físicos. Se observa un nuevo brote pronunciado de crecimiento corporal en longitud, acompañado de un aumento significativo de la masa corporal y un incremento sustancial de la fuerza muscular absoluta.
- Mejora de la motricidad. A diferencia de los alumnos de primaria, en los adolescentes se produce un desarrollo intenso y dirigido de los músculos pequeños. Esto permite que el organismo ejecute con éxito los movimientos más precisos y de coordinación compleja.
En resumen: respuestas a preguntas sobre el tema
¿Qué tipos de alteraciones posturales se distinguen en los escolares?
En los escolares se distinguen alteraciones posturales en los planos sagital y frontal.
Dependiendo de la magnitud de las curvas sagitales, se distinguen dos grupos:
- Primer grupo: la diferencia entre las curvas cervical y lumbar no supera los 2 cm; incluye la postura normal, rectificada y cifótica.
- Segundo grupo: la diferencia supera los 2 cm; incluye la postura lordótica y la encorvada.
Asimismo, se distinguen los siguientes defectos:
- Espalda encorvada: aumento de la cifosis torácica con una lordosis poco pronunciada en las regiones cervical y lumbar.
- Postura asimétrica: desviación inestable y funcional de la columna vertebral en el plano frontal.
- Escoliosis: alteraciones posturales en el plano frontal; se distinguen la escoliosis torácica, la escoliosis total levógrafa y la escoliosis en S.
¿Qué requisitos higiénicos se establecen para las dimensiones y la disposición del mobiliario escolar con el fin de prevenir las deformidades de la columna vertebral?
Para prevenir las deformidades de la columna vertebral, el mobiliario escolar debe ajustarse estrictamente a los indicadores antropométricos de los alumnos y garantizar una postura fisiológicamente racional.
Principales requisitos higiénicos:
- Selección por estatura: los pupitres de menor tamaño se colocan más cerca de la pizarra, y los más grandes, más lejos.
- Configuración de las filas: en las aulas de configuración longitudinal, los pupitres o mesas se disponen en 3 filas a lo largo de la pared exterior que aporta luz.
- Iluminación: el lugar de trabajo debe contar con iluminación estrictamente desde el lado izquierdo.
- Rotación de asientos: al menos 2 veces por año escolar, los alumnos que se sientan en la 1.ª y en las filas 3.ª y 4.ª intercambian sus puestos, manteniendo al mismo tiempo la correspondencia entre el tamaño del mobiliario y la estatura del niño.
- Modelos ergonómicos: se pueden emplear, por ejemplo, pupitres escolares unipersonales con reposabrazos que favorezcan una postura de trabajo correcta.
Cómo recordar las alteraciones posturales: LORDÓTICA: Lord sacó el pecho con orgullo y el abdomen hacia adelante (curvatura lumbar aumentada). ENCORVADA: el adolescente se esconde en un «caparazón» debido a su gran estatura (cuello hacia adelante, hombros hacia abajo).
Preguntas de clases y exámenes
¿Por qué a los alumnos de primer grado les cuesta tanto la caligrafía y la escritura prolongada?
En la edad escolar temprana, los músculos grandes de la espalda y el tronco crecen más rápido que la musculatura fina de las manos. Debido a este desarrollo desigual, la ejecución de movimientos finos y precisos (motricidad fina) resulta fisiológicamente difícil.
¿Por qué en los cursos de secundaria baja el profesor de educación física debe limitar los saltos, especialmente en las niñas?
A esta edad, los huesos de la pelvis aún no se han fusionado por completo. Los saltos y las cargas verticales bruscas pueden provocar el desplazamiento de los huesos pélvicos y su consolidación incorrecta, lo que en el futuro puede causar complicaciones graves durante el parto.
¿Se pueden prescribir cargas de fuerza a los escolares de secundaria baja?
Las cargas de fuerza excesivas y pesadas son inadmisibles, ya que el organismo las tolera peor que los movimientos rápidos de velocidad. Sin embargo, la actividad física moderada es obligatoria para la correcta osificación de la columna vertebral y la prevención de alteraciones posturales.
Qué más repasar sobre el tema
- Requisitos sanitarios e higiénicos del mobiliario escolar y la distribución de los alumnos
- Prevención de la escoliosis y el pie plano en el ámbito escolar
- Criterios fisiológicos para evaluar la preparación del niño para el aprendizaje
- Influencia del brote de crecimiento puberal en el sistema cardiovascular del adolescente
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