Evaluación higiénica de la iluminación artificial
La luz artificial se evalúa según el nivel de iluminancia (en luxes) y el coeficiente de pulsación (en porcentaje). La iluminancia general se mide en un plano horizontal estándar: a 0,8 m del suelo.
Las normas de iluminación mínima dependen del propósito de la habitación:
- 150 lx: cocinas, dormitorios, salas de estar;
- 200 lx: habitaciones infantiles;
- 300 lx: bibliotecas, salas de lectura, despachos;
- 400 lx: tiendas, bancos, oficinas de correos;
- 500 lx: aulas de estudio.
Las lámparas de descarga (fluorescentes) son excelentes para espacios amplios y para una reproducción cromática precisa, pero rara vez se utilizan en el hogar. A corta distancia, le dan a la piel un tono pálido y poco saludable, y su diseño pierde frente a las pantallas clásicas.
El problema de la pulsación y los balastos electrónicos (EVG)
Las lámparas incandescentes proporcionan una luz uniforme, mientras que las lámparas de descarga, al funcionar con corriente alterna, generan fluctuaciones en el flujo luminoso. Este fenómeno se evalúa mediante el coeficiente de pulsación (Kp). La pulsación afecta muy negativamente a la visión, especialmente al trabajar con el ordenador (según la normativa SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03, el Kp debe ser inferior al 5%).
Para eliminar el parpadeo, los equipos electromagnéticos obsoletos se sustituyen por balastos electrónicos (EVG). La alta frecuencia de voltaje estabiliza la descarga.
Ventajas de los balastos electrónicos (EVG):
- ahorro de electricidad de hasta un 30%;
- ausencia de zumbido monótono;
- prolongación de la vida útil de las lámparas en un 30–50%;
- aumento de la eficacia luminosa;
- desaparición de la necesidad de medir regularmente el Kp.
Clasificación de luminarias e iluminación localizada
Según la dirección del flujo de luz, los aparatos se dividen en cuatro grupos. Las luminarias de luz directa (con la parte inferior abierta) son las más desfavorables: deslumbran con filamentos incandescentes brillantes, crean sombras profundas y fatigan el sistema nervioso. Los aparatos de luz reflejada (con la luz dirigida hacia el techo) son ideales para la vista, pero requieren un consumo eléctrico enorme.
El término medio es la luz difusa o semidirigida (por ejemplo, esferas esmeriladas o luminarias multinivel SK-300). Estas protegen la retina de la radiación directa e iluminan el espacio de manera uniforme.
Reglas de la iluminación localizada: las lámparas de mesa y los apliques son necesarios para aumentar localmente el brillo durante la lectura. La regla principal es no permitir un contraste brusco entre un escritorio iluminado y una habitación oscura. Al desviar la mirada, los ojos tienen que reajustarse constantemente, lo que provoca un rápido agotamiento visual. La combinación de luz artificial localizada y general es totalmente segura para los ojos.
Ventilación y parámetros de intercambio de aire
El aire de los espacios cerrados se contamina rápidamente con excesos de calor, humedad y gases derivados de la actividad humana. La inspiración constante de este aire provoca dolores de cabeza, pérdida de apetito y empeora la evolución de las patologías pulmonares y cardíacas.
Para mantener la limpieza del ambiente se utilizan tres criterios básicos:
- Cubo de aire: volumen de espacio por persona (norma de 25–27 m³).
- Volumen de ventilación: cantidad de aire exterior fresco por hora y por persona (norma de 40 m³).
- Tasa de renovación del aire: cuántas veces por hora se renueva completamente el aire (la norma para viviendas es de 1,5 a 2 veces).
La ventilación natural (infiltración a través de rendijas) proporciona solo un intercambio de 0,5–0,75 veces, lo cual es insuficiente. Lo más eficaz es utilizar impostas o travesaños abatibles. Se abren en un ángulo de 45° hacia adentro: el flujo frío de la calle asciende hacia el techo, se calienta y desciende suavemente sin crear corrientes de aire peligrosas.
Requisitos higiénicos para la calefacción
El sistema de calefacción debe mantener una temperatura constante sin cambios bruscos. Para el confort térmico, la diferencia de temperatura desde el suelo hasta el techo no debe superar los 2–2,5 °C por cada metro (de lo contrario, los pies se enfrían, lo que provoca resfriados, especialmente en niños en edad preescolar), y en sentido horizontal, desde la ventana hasta la pared interior, no debe ser superior a 2 °C.
Un límite importante: la superficie de los radiadores no debe calentarse a más de 80 °C. Al superar este umbral, comienza el proceso de sublimación en seco del polvo orgánico depositado, lo que genera olores desagradables en la habitación y aumenta la concentración de sustancias nocivas. La calefacción tradicional por estufa tiene graves desventajas: las fluctuaciones diarias de temperatura alcanzan los 5–6 °C y, si el conducto de humos se cierra antes de tiempo, existe un alto riesgo de intoxicación por monóxido de carbono (CO).
En resumen: respuestas a preguntas sobre el tema
¿En qué cuatro grupos se clasifican las luminarias según la dirección del flujo luminoso?
Según la dirección del flujo luminoso, las luminarias se clasifican en cuatro grupos:
- Luminarias de luz directa.
- Luminarias de luz indirecta: la mayor parte del flujo luminoso se dirige hacia el techo, desde donde la luz se refleja hacia abajo.
- Luminarias de luz difusa o semidirigida: proporcionan protección a los ojos contra la luz brillante y distribuyen el flujo luminoso de manera bastante uniforme en todas direcciones.
- Luminarias de luz predominantemente indirecta: a este grupo pertenece la luminaria SK-300 con cinco anillos metálicos de protección.
¿Qué tipos de sistemas de ventilación mecánica (artificial) se utilizan en edificios residenciales y públicos?
En los edificios residenciales y públicos se utilizan sistemas de ventilación mecánica (artificial) local y central.
- Ventilación local: da servicio a una sola estancia e incluye ventiladores eléctricos de impulsión o extracción, así como instalaciones modernas de aire acondicionado.
- Ventilación central: garantiza el intercambio de aire en todo el edificio o en sus estancias principales.
Dependiendo del propósito de las estancias, la ventilación central se divide en:
- De impulsión: asegura el suministro de aire exterior.
- De extracción: elimina el aire contaminado.
- De impulsión y extracción: combina el suministro de aire limpio con la eliminación del aire viciado.
¿Qué enfermedades y estados patológicos se engloban en el síndrome del edificio enfermo?
El síndrome del «edificio enfermo» (no saludable) comprende el siguiente complejo sintomático en personas que viven o trabajan en dichos edificios:
- Dolor de cabeza y mareos.
- Náuseas.
- Irritación de las membranas mucosas de los ojos y de las vías respiratorias superiores.
- Somnolencia y fatiga aumentada.
- Disminución de la capacidad de trabajo.
En los edificios temporalmente «enfermos», incluidos los edificios recientemente reformados y de nueva construcción, los síntomas disminuyen gradualmente y desaparecen por completo al cabo de unos 6 meses; en los edificios permanentemente «enfermos», los síntomas se observan durante muchos años.
La luz directa ciega, la indirecta arruina (gasto de energía), la difusa protege y salva la visión.
Preguntas de clases y exámenes
¿Por qué no se debe utilizar únicamente una lámpara de mesa en una habitación oscura?
Esto crea un contraste de iluminación drástico. Cada vez que se aparta la vista del escritorio, los ojos deben adaptarse a la oscuridad y viceversa, lo que provoca una fatiga visual rápida.
¿Cómo ventilar correctamente una habitación en invierno?
Desde el punto de vista higiénico, es mejor abrir las ventanillas por completo durante 5-10 minutos y repetir esto con frecuencia. Con este régimen, el aire se renueva, mientras que las paredes y los muebles no alcanzan a enfriarse.
¿Para qué sirven los balastos electrónicos en las luminarias?
Los balastos electrónicos (EVG) eliminan la oscilación (parpadeo) de las lámparas de descarga, aumentan su vida útil hasta un 50 %, ahorran energía y funcionan sin el zumbido monótono.
Qué más repasar sobre el tema
- Organización de la red de extracción y de los conductos de ventilación intraurales en los edificios.
- Sistemas de aire acondicionado: centrales y locales, regímenes de recirculación.
- Características de la ventilación de impulsión y extracción en los quirófanos de las instituciones médico-sanitarias (LPU).
- Clasificación de la capacidad térmica de las estufas de mampostería y riesgo de intoxicación por monóxido de carbono.
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